“一百七十三、一百七十四、一百七十五……”
目送叶春樱回房间睡觉后,韩玉梁奉命来帮任清玉解决减肥的心结,结果一打开门,就看到她正躺在地垫上对着墙上他的大幅照片做卷腹。
这会儿已经接近凌晨一点,她看上去是在做睡前锻炼,那么,当然穿得不会有多整齐。
中央空调的温控暖风加上锻炼的效果,任清玉只穿着运动背心短裤,依然满头大汗。
被运动背心紧紧里住而不怎么摇动的丰满乳房,沟壑中也尽是亮晶晶的水光。
听到门响,任清玉没接着做第一百七十六个,而是仰头顶着垫子,看向韩玉梁,疑惑道:“你怎么来了?”
“我不能来?”
“不是。我还以为……你会睡楼上。”她侧身坐起,抬胳膊嗅嗅腋下的汗味,脸上一红,起来道,“你稍安勿躁,我先去洗下身子。”
“不必。”韩玉梁一把将她拉住,拽进了自己怀里,“反正还是要出的。”
“不一样。”任清玉忸怩道,“这……这是闷了好久的臭汗。”
他拉起她胳膊凑到腋下故意深深吸气,跟着在那柔嫩的肉窝中轻轻舔了一口,笑道:“这叫女人味,可不是臭。”
不愧是他亲手调教过的成品,任清玉身子一颤,白皙的肌肤以肉眼可见的速度泛起一片淡淡红潮。
韩玉梁扳过她头,吮住唇瓣吸出舌尖,咂嗦玩弄片刻,让她本就急促无比的气息更加凌乱,才开口道:“听说你减肥不顺?”
任清玉本已经眼波朦胧面红耳赤一副只等他宠幸的表情,闻言一怔,跟着一骨碌滚离他怀中,爬到床另一头,背对他抱膝缩成一团,闷声道:“我……一点儿没瘦,还胖了两斤。玉梁……我为什么就管不住我的嘴呢?”
关于这一点,韩玉梁其实知道大致原因。
经历过专业调教师调教的女人,自制力大都会被摧毁得一塌糊涂,连肉体的性欲忍耐起来都感觉无比辛苦,凌驾于性欲之上的食欲,她怎么可能抵挡得住。
所以他也的确有责任帮她控制身材。
此外,也有动机。
韩玉梁算是个环肥燕瘦只要好看生冷不忌的色胚,这次跟易霖铃玩了大人的游戏之后,狩猎区间又拓宽了一截。但真要胖到走形,他可不太乐意。
任清玉是他的人,那么,他来管。
“我来之前,请春樱帮我恶补了一下减肥知识。”他挪过去从背后把任清玉搂住,“减肥的关键其实就是一个词,热量缺口。你吃得多,不要紧,消耗得更多,那自然就瘦下来了。”
她低下头,沮丧道:“我这几天……都快把跑步机跑坏了,遛狗遛到阿黄不肯跟我走,我还借了婷婷的哑铃瑜伽垫,除了吃喝拉撒睡,就一直在运动,委托都不接了。一开始瘦了半斤多,之后……不知道怎么就反弹了。”
“你不知道,我知道。”
“诶?”她总算扭过了头。
“你锻炼这些天,有过肌肉酸痛累到不行的时候么?”
“呃……我练过内功的啊,这种程度就酸痛,也太没用了。”
“所以你消耗的并不是卡路里,而是你辛苦修炼出来的内力。”韩玉梁把手贴在她后腰上,笑道,“你一跑几十公里,卷腹深蹲哑铃各种举几百个地做,最后就是把内力耗完洗个澡睡觉,然后你心法自然运行补充上,等着你第二天再耗。而你内力凝聚消耗了精气,觉得累,再多吃点,能不胖么?”
“那……那我该当如何?”
“这样。”他笑了笑,突然出指如风,将她脊背数处穴道封住,掌心按在大椎穴,将奇经八脉也暂且封闭,“来,躺下,做卷腹吧。”
任清玉将信将疑,下床躺在健身垫上,屈膝发力,收紧小腹卷起身体。
武林高手即使一时间没了真气,底子也比常人高出一截,她轻轻松松做了几十个,正要抱怨没用,就觉得腹肌阵阵酸胀,肩颈竟有些抬不起来。
“可这样我做得少,消耗也少很多吧?”任清玉一口气做到做不动,躺在垫子上疑惑道,“这样做一百来个,真的比运功做好几百个效果还好?”
韩玉梁摇摇头,微笑道:“不,还要运用一些科学的训练方式。”
他趴在垫子上,一把掀起了她的运动背心。
被汗水染润的嫩白丰乳绵绵脱出,轻轻摇动着上面的嫩红乳珠。
任清玉已经彻底摸不到头脑,只能满眼迷茫看着他。
反正,要交欢的话,她也……没什么意见。
“锻炼的类型,分得还挺多,有氧啊无氧啊HIIT啊tabata啊,我都大致了解了一下。具体怎么运动,到并没有那么严格的要求。”他轻柔抚摸着她迅速硬挺起来的乳头,“做ài其实也是一种运动方式,而且,女性高潮的时候,肌肉调动非常多,热量消耗也很可观。”
“嗯。”任清玉的心思已经都放到了他活动的手指之间,很敷衍地应了一声。
“所以,我为你量身打造了一个适合的减肥方式。”他捏住奶头,轻轻一搓,很满意她的敏感反馈,“你平常可以按你自己的方法锻炼,我在的时候,就照我的来。时间应该也不需要太久,晚上咱们都睡得少,来上两三个小时,保证你热量消耗大爆炸。”
“真的……么?”任清玉下意识地舔了舔嘴唇,看来情欲已经被他娴熟的手法从胸部唤醒,“我……该怎么做?”
从被韩玉梁救出来之后,她就一直过着被人指引带领的生活,不知不觉,已经很习惯这种被支配的地位,甚至,还有了隐隐的快感。
“首先,咱们去掉碍事的衣服。”
韩玉梁说着,把她的运动套装扒掉,头绳和腕带也拽下来丢到一旁。
“接着,我会用‘情波漾’来为你全身所有的敏感带做一个强化。”
他从脖子开始往下抚摸,真气柔和的刺激着她汗津津的肌肤。
“嗯嗯……哈啊……昂嗯……”任清玉扭了一下,这就已经忍不住呻吟出声。
“我知道你现在很想要,但为了给你一个坚持锻炼的动力,我要用‘羞筋断’暂时锁住你的高潮,达到我的要求,我才允许你泄一次。”他捏住她圆润的下巴,另一手将真气封入她各处敏感带。
“嗯,我……知道了。”
他起身从柜子里拿出一个带震动功能的梭型肛塞,抹上润滑剂,抬起她雪白丰满的大腿,扒开圆滚滚的屁股,转动着插了进去,摁下开关,保持在最低档。
“这……这个……也是锻炼的一部分……么?”任清玉的淫肛哪里禁得住这种刺激,腰肢一挺,就舒服到本能发力,臀沟里的肌肉不住内收,肛塞的底座顿时卡在饱满绵软的屁股蛋中。
“这是辅助,帮你尽快变得饥渴,更有动力。”韩玉梁脱下裤子,亮出了已经勃起的阳jù,“那么,准备好按我的要求做,如果累得受不了,吃不消,就告诉我,我会酌情让你休息一下。”
她痴痴盯着那根晃动的jī巴,随口应了一声,有点神不守舍。
“无氧对咱们这样的高手没多大意义,减肥效果也不如有氧,那么,第一步,先把你的心率提升起来。”他一本正经模仿着健身教练的口气,抱起她肥美的屁股,将昂扬的jī巴凑到已经湿漉漉的红嫩屄口外,缓缓插入。
“啊啊……”任清玉舒服地叫了一声,娇喘道,“不……不用提升了吧……我……我这会儿……心跳得,已经好快……了……”
“那就再提升一截。”他卡着她的腰肢,将她胯部抬高到屈膝做臀桥的程度,缓缓将阳jù插入到最深,如一根肉钉挑着她的下腹,道,“扭,把jī巴当作轴,转圈扭,我说可以之前,不能放下。这算是热身运动。”
“嗯……嗯!”任清玉点点头,脚尖翘起用足跟踩着垫子,双手贴地肩膀顶稳,腰臀高高悬空,艰难地扭动画圆。
她肉壶本就因为锁阴功的缘故格外紧凑,此刻整个下身都在发力上抬,那一道道嫩褶登时好似一根根橡皮筋儿,将他那根棒儿一层层束住,淫液滑溜,仿佛要把它推挤出去。
韩玉梁稳住位置不动,只用双手不断爱抚她的大腿腰侧,维持“羞筋断”的效果同时,将“情波漾”的效力进一步提升。
“呜、呜、呜呜……”快感一浪一浪袭来,任清玉咬紧牙关,白花花的身子悬空摇动,肉穴嘬得叽叽作响,才几分钟,绞缠着他的销魂洞就一滴滴掉下牵拉银丝的黏浆,搅拌出的白沫也沾满了粗大的yīn茎。
下体已经憋涨到酥软欲化,可偏偏被“羞筋断”锁着,只差那一层窗户纸,拼命地扭腰摆臀,却怎么也捅不破,急得她头脸胸脯一片通红,不多时便汗如雨下。
韩玉梁享受一会儿,看看时间已经快十分钟,便将“羞筋断”的功力暂且一收,道:“好,热身得不错,准你先泄一次。”
话音未落,他抓住她双腿往湿漉漉的屄芯里猛搅几下。
任清玉呜啊一声,满身细皮嫩肉一起绷紧,一双圆润美乳摇了几摇,牝缩臀夹,雪白屁股恨不得将肛塞吃进去一样,总算心满意足泄了一遭。
“接着是腹肌强化。”韩玉梁玩上了劲儿,拉平她身子上下一抚,分开大腿跪立在她腰上,算了一下高度,将肉棒压下,道,“抬身来舔,舔十次,含十次,必须含进去至少半根,我给你计数,先来五... -->>
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