第三十九章 擀面杖与狼牙棒

沫轴滚一滚腿，可以瘦腿，网上的相关教程很多，你自己看看，一学就会的。”

    “嗯，谢谢。”欣小甜真心觉得挺感谢的，所以又问：“对了，见过好几次面，还不知道教练您叫什么名字？”

    “哦，哈哈，忘了自我介绍，不好意思，我叫霍强，大家都叫我大强，你随便怎么喊我都行。”

    果然是个好强壮的名字。

    大强说着话，收起泡沫轴，欣小甜看到放在一起的好几个泡沫轴，有几只是和刚才自己用的这种同款，表面是平的，还有几只表面有疙瘩的突起，就像大号狼牙棒一样。

    心想，如果用这种来做筋膜放松的话，得该有多疼呢。

    大强看她好奇，就又简单的科普起来，说：“我们这里有好几种泡沫轴，这个，好像是pe还是eva材料的，硬度适中，一般给新会员还有女生用。然后这一种你确实可以叫它狼牙棒，哈哈，很多人都这样说的，平的是擀面杖，带突起的是狼牙棒。”

    之后孙嘉石开始跟着大强上课，欣小甜与两人道别，回到更衣室，冲完澡，还像平常一样聚起五六个群里的姐妹，用几遍瘦身指法，增加几点孰练度，并带着大家一起，各自都给自己按摩一遍，同时又抽空视测记录了几个人的体重数值，就算是完成了今天的任务进度，收拾回家。

    回到住处，欣小甜带着几分好奇，在网上搜索泡沫轴放松肌肉的相关教程。一搜果然有很多，各种真人动作示范，讲得非常详细，几乎身体的每一个部位都可以用泡沫轴来按摩。

    还有一些文字教程，是辨析泡沫轴按摩的错误方法，教大家如何正确使用的。

    然而再多看了一会，就产生了困惑，而且是大写的困惑。

    网上对于这个问题，居然存在有两种完全对立的说法，或者说是观点。

    一种是主流观点，也大都是互相转载的，是和大强教练说的一样，认为这样可以帮助瘦身，可以越滚越细，什么瘦臀瘦腿、狂减肌肉腿，标题都非常的吸引人。

    然而又有对立的观点，是以更严肃的态度讲说的，说有正经的研究证明，这样做只会让肌肉越来越结实。

    并且还列举了几位欣小甜没有听说过的，但是似乎是国际专业健身的大牛人，已经练成横爆式巨大块头体型的那种来做例子，同时配着力量感十足的真人肌肉照片，说他们每天训练完以后，都会用狼牙棒进行专业的深度的按摩，以促进目标肌群生长，就是想方设法的要增强肌肉力量，并且要让肌肉围度增加。

    欣小甜看到这里，第一次迷茫了起来。

    泡沫轴可以帮助放松肌肉，这是一个并无争议的事实，刚才也真切的体验过一次，效果确实挺好。但是，在帮助肌肉放松的同时，究竟是可以越滚越细，还是越滚越壮实？

    这真是太劳心费神了……

    不就是瘦个身么，居然会有两种截然相反的说法？究竟该听哪一种？

    ……也不知道有没有人做过实验，一条腿用泡沫轴，另一条腿不用，坚持一两年下来，看看会有怎样的结果？