谁为你的幸福买单

极情绪的储蓄和积累，能使人每一天都处于快乐的状态，幸福感永远相伴。在生活中，幸福的人做的每一件事情，都是努力消除消极情绪的过程。“种瓜得瓜种豆得豆”每天在你的心灵家园播种下积极的种子，你的快乐才有了源头。

    善待他人

    俗话说“予人玫瑰，手留余香。”给予永远比索取快乐。而爱是补给，恨是消耗。要学会善待朋友、家人和配偶。有一个心理调查研究结果表明：能够一下说出五个好朋友名字的人，有六成的人比不能数出任何名字的人更容易感到幸福。

    永远面带微笑

    在生活中，无论你遇到多大的困难，都应该微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。我们经常会听到这样的话：“只要你把自己当成最幸福的那一个，你最终一定会幸福起来的。”当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候，幸福的常态也就会光顾你了。

    不要无所事事

    诺贝尔经济学奖得主布堪纳特别迷恋美式足球，是一位铁杆球迷，他从不错过每一年一月间的季后赛。但是一场60分钟的比赛，少不了犯规、换场、中场休息、教练叫停等，这样要消耗很多的时间。有一天，布堪纳突然感到浪费时间的罪恶感，然而球赛又不能不看。为了在心理上找到平衡，他决定给自己找点事干，于是就把核桃搬到客厅里，一边看电视，一边敲核桃。

    与此同时，布堪纳还在思考：为什么自己长时间坐在电视机前会有罪恶感，为什么自己这么一会时间没劳动，心里就觉得不踏实？在不断敲打核桃的过程中，布堪纳悟出一个道理：劳动不仅仅对个人有好处，对其他人也有好处。如果一个人饱食终日，无所事事，那么除了他自己损失之外，别人也享受不到他从事生产带来的交易价值。无所事事是幸福的杀手。无所事事造就碌碌无为的人生。所以生活中我们不要无所事事，而应该有一个可以执行的人生规划，那么在实现人生目标的过程中，幸福感也会紧紧跟随。

    多参加室外活动

    适当的户外活动，不仅可以增强我们的体质，更能陶冶我们的情操，使我们忘却烦恼。在现实生活中，压力总是相伴我们左右。参加室外活动，是对付压力和焦虑的灵丹妙药。

    好好休息

    幸福的人，每天都有充沛的精力，他们不管是生活中还是工作中，都是生龙活虎的，每天都带着一脸的阳光。而好好休息是他们做到这一点的前提条件，不管多么忙，他们一定留出睡眠时间，并好好享受孤独。

    有信仰

    物质的丰裕并不能填补人们心灵的空虚，幸福的程度也不和拥有财富的多少成正比。世上的物品千千万万，你拥有的只能是其中极少的一部分。追逐它们的结果，只能是让你永远没有满足的感觉。有信仰的人对人间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满敬畏，从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜