第一百九十九章 小贴士

;   秋阳起身来到后院儿，发现已经弄好了，而且工伯他们也都离开了，四周也都打扫干净了，水也非常清澈，虽然还是有一些风沙，但是这也没什么办法，毕竟这是露天儿的，旁边也是土地，秋阳也不挑。

    秋阳三下五除二的脱下了自己的衣服，只留一条内裤，站在泳池边儿，做起了热身运动。

    各位好朋友们，游泳前一定要热身，一定要认认真真的热身，因为如果不热身的话，游泳的时候很容易抽筋，到时候就麻烦了，那是有生命危险的，所以，珍爱生命，游泳前一定要热身。

    秋阳前一世就是因为游泳前没热身，游泳的时候差点儿没把自己淹死，从那以后秋阳就长记性了，一定要热身！

    做好热身运动后，秋阳跳入了泳池里，秋阳此刻好像化身成一条小鱼儿，自由的在水里游着，秋阳享受这种感觉，秋阳喜欢游泳，游泳是非常好的有氧运动。

    游了一会儿，秋阳平躺在水面上，感受着阳光，而也就在这时候，高远和秋白也走了过来。

    “这就是游泳池啊！秋阳，我这就下去！”高远大喊一声说道。

    “先做热身运动，先热身！”秋阳说道。

    高远不信，热身有什么好热的，能出什么事儿。

    而秋白很听秋阳的话，在泳池边做起了热身运动。

    高远三下五除二脱了衣服后跳了进来。

    这小子特别重，如同炮弹一样，激起了水花，秋阳无奈的点了点头。

    行吧，这小子肯定会抽筋的，到时候还得我来帮他！秋阳无奈的想着。

    过了一会儿，做好热身运动的秋白也跳了进来，秋白是没有游过泳的，不过秋白自己很高，所以也没什么危险，秋白自己在一旁练习着狗刨。

    而秋阳也懒得管高远，等什么时候抽筋儿了再说吧！

    又过了一小会儿，不出秋阳意料，高远真的抽筋儿了。

    “好痛，秋阳，救，咕噜咕噜，哈~我，快救咕噜咕噜，哈~我！”高远痛苦的喊着。

    秋阳见状后给了秋白一个眼神，秋白点了点头，一把将高远扔了出去，然后秋阳跳上岸，按着高远的脚，过了一会儿，高远终于好了。

    “疼疼疼，疼死我了！”高远呻吟着。

    “怎么样，现在相信了吧，今天是我在，如果下人丫鬟都走了，你是不是就自己淹死了？”秋阳说道。

    “是，我知道错了秋阳。”高远也知道自己错了，低下了头说道。

    “我再说最后一遍，别拿自己的生命开玩笑，有用之前一定要热身，游泳之前一定要热身，游泳之前一定要热身，重要的事情说三遍！”秋阳冲着高远的耳边大声喊道。

    高远被秋阳的喊声震的一时间有些没缓过来，不过高远此时已经下定决心了，游泳之前一定要热身，因为自己经历过一次了已经，那种滋味儿太不好受了。

    “行了，回屋里冲一下，身上全是泥土，你要是敢直接进来我就抽你！”秋阳说道。

    高远连忙点头，回到了屋子里，抄起水瓢，捞了一舀子水，往自己的身上倒，而秋阳已经再次跳回了泳池了。

    过了一会儿，高远回来了，高远已经长记性了，站在泳池边儿开始做起了热身运动，做了足足十分钟的热身运动啊！

    秋阳都看呆了，然后高远这才跳进来。

    “会游泳吗？”秋阳问道。

    “会一点儿。”高远点了点头说道。

    “行，从这，游到那儿，来来回回总共游十次，秋白，记着点儿！”秋阳说道。

    秋白点了点头，高远则十分不屑，游泳而已，能累到哪里去。

    高远非常潇洒的开始了他的狗刨，不过没过一会儿，高远就已经累得不行了，不过秋阳在一旁催促着，高远也不敢停下来，牟足了劲儿，拼了老命，这才游下来。

    “怎么样，还不屑吗？你不是觉得游泳很轻松吗？现在觉得轻松吗？”秋阳嘲讽道。

    “不轻松，游泳太累了，我错了，我再也不瞧不起这项运动了！”高远连忙说道。

    “游泳，那是非常高贵，非常有趣的运动，不仅仅可以减少青少年们的溺水情况，还能锻炼身体，这是非常棒的，你给我好好记住。”秋阳对着高远说道。

    高远连忙点了点头。

    “游泳之前呢，一定要做热身运动，而且要在安全的情况下，以免发生意外，保护好自己，而且不要去河里，水库里游泳，那样是非常不安全的，希望屏幕前的你能够记住！”秋阳对着屏幕说道。