91.海科.福格尔的训练经(一)

意自己要去加咖啡，张升也有意让讲了半天的他休息休息，问道：“你刚才说的那些都形成文档了吗？”

    倒完咖啡回来的海科.福格尔点点头说道：“自从上次我们准备写规划以来，我就把之前我执教时的一些笔记，还有你给我的一些青训笔记都做了综合整理，基本上都已经快完成初稿的文档了。”

    说完海科.福格尔并没有停下来，继续道：“我接下来还要讲一些平时训练上的规划和细节，你要了解吗？”

    张升当然不会放过这样交流的机会，说道：“你继续说吧。”

    海科.福格尔则继续说道：“我接下来说的首先是规划这一块。我觉得教练员应该有一个完整的课程计划。之气在做青训教练的时候我始终有一套三年期的课程。第一年的课程，为球员设定基本的训练目标，让球员为参加比赛打好基础；第二年的课程，增加一些与比赛相关的训练目标，让球员开始参与比赛；第三年强化比赛训练，提高球员的比赛竞争力。每一年都要有训练目标，最终一步步地实现更大的目标。整个过程中，教练员能够清楚的评估球员的变化和进步。我也准备让我们所有足校的教练也都提交自己的长期训练计划。”

    张升对这个意见非常的赞同：“应该如此，每个年龄段的教练都应该有自己的远期规划。”

    海科.福格尔在点头表示同意后，先说了自己的执教方式：“我之前执教时，每次训练都是有明确的主题的。比如初级球员的一节训练课，我会设定一个主题：基本带球技能，我的期待目标是两脚均衡带球，掌握三个不同部位的带球动作，带球时控制球与脚的距离。那么整节课，我就并不涉及花哨的带球技巧，不涉及技战术，不需要对这节课的教学成果有过高的期待。简化训练，让训练内容与主题紧密相关！”

    接下来海科.福格尔讲到了他这次游历几个分校所看到的弊端：“而我这次出去考察经常会看到有的教练在训练时发生这种情况：教练在训练开始时没有陈述训练主题，所以我也不知道；训练目的也没有定数；同时这些教练也不在意不同年龄段的球员不同的实际要求，8-11岁的孩子都会混在一起练。热身的时候就是绕场跑步，整个热身过程都没有足球。具体到训练，有的是摆上绳梯、标志碟、塑料圈。看上去应该是一个速度-敏捷-步频训练，但是教练并没有详细的示范技术动作，14名球员排成一列长队逐个训练；有的是做静态传球训练，没有教学点；还有的是绕标志碟带球，没有教学点。在训练比赛里全场7v7时，没有设置比赛条件，用来强化本节课的训练目标。”

    接着海科.福格尔叹气道：“作为一名球员，当他们结束训练，回家被父母问起来今天都练了什么？他们恐怕自己也答不上来。这样的训练是难以接受的。制定训练计划，让每个人都参与进来，这本来是很简单的。但是经常有很多教练选择最简单快速的训练方式，敷衍了事，然后草草收场。球员们可能每周只来训练一次，他们对这节训练课怀着十分期待的心情，而教练也应该用相同的态度对待训练，从始至终对每节课保持相同的热情和投入。”

    张升其实也了解海科.福格尔说的这些情况，现在很多的青训教练不仅仅是能力的问题，更多的根本就是职业道德的问题。

    接着海科.福格尔又谈到了青少年的一些正式比赛的问题：“每一名教练都希望他的球员们，穿着整齐划一的球衣满场奔跑、进球、庆祝，享受足球的快乐。但现实的比赛中，球场和球门太大、球队人数不合理，都会让比赛效果大打折扣。比如我们刚才看的‘哈哈杯’的邀请赛，他们的比赛中就有多的问题。”

    张升连忙道：“你说说。”

    海科.福格尔也没有客气，把问题一一做了说明：“首先是场地，他们的比赛场地太大了。通常情况下，球场如果太大，球员们站在巨大的平面上，会感到无所适从，完全没有位置感，技战术也没办法贯彻。如果孩子们平时是在五人制球场训练和比赛，却突然用半个，甚至整个11人制球场来比赛，这对小球员们是毫无意义的。因为在训练中他们可能练习的是5米左右的传球和带球，突然到比赛中，需要带球超过20米或传球超过10米……这种安排无法让球员真正地提高。小场地能够增强球员在有球、无球状态下的动作频率，快速的2过1短传，从而提高球员的创造力、全面性、对比赛的控制力。”

    “再就是球门，这个也太大了。少儿球员参加比赛，比分并不重要。如果使用大球门，守门员根本不可能迅速移动，覆盖两侧门柱的距离，这样的安排是没任何意义的，而且这种情况下，球员倾向于直接大脚往前踢，而不注重精确，球员在这种比赛中是不会有提高的。用小球门，守门员可以做出有效的扑救动作。如果对手更强大，无论用什么球门，他们最终还是会赢的，但4-1的比赛要比10-2好得多，比赛结束时，两支球队都可以有较好的心态。”

    听到海科.福格尔的话，张升也想到了现实中主办方主办的一些青少年邀请赛，不管是哪个年龄段的，都是用的大门，所以中国的青少年球队经常会大比分输球，比如在2016年的某个邀请赛上新疆u15就曾经大比分1：9输给过日本俱乐部，这样的比分只能让自己的球队受到更多的嘲笑。

    光一个场地和一个球门就有如此多的道道，张升也终于知道高水平的青训细节是多么的重要了。(未完待续。)